昨日もヨガ。
気持ちのいい時間でした。
お腹の赤ちゃんからのメッセージ。
今回も、また楽しそうに、お腹の中をエンジョイしてる姿のみ。笑
満喫しているようでなにより。
案外長々お腹にいるタイプかしら…笑
先生からのお話で面白かったのが、妊娠中の食の好みについて。
私は、梅干しとカレーが食べたくてしょうがない時があったのだけど、妊娠中は、食の好みが小さい時に食べていたもの、好きなものに返るらしいです。
私は小さいとき、自分で踏み台を持ってきて、壺に手を突っ込んで食べるほど梅干し大好き人間だったらしいので、なるほどー！って納得(о´∀`о)
あとは、その時期の赤ちゃんが必要としてるものを食べたくなるみたい。
頭で考えすぎないで、食べたいなーってものを食べることも大事だそうです。
それから、赤ちゃんがお腹の中で上手にまん丸になってることも、実は大切らしく、
32週頃から、その姿勢を取り始めるそうです。
上手にまん丸になるためには、お母さんの骨盤が歪まずにいることが重要だそう。
ヨガでは下半身を中心に整えていくのも、この考えからみたいです。
この間は、終わった後からすぐ筋肉痛だったけれど、今の所無さそう(о´∀`о)ヤッター☆笑
助産師さん曰く、
ゆったり系の運動をしたくなる人と
アクティブな運動をしたくなる人に分かれるそうです。
今までヨガは興味がありつつ
全然触れて来なかったけど
心を整えるのにも良さそう。
まだ産まれてないから
気持ちが変わるのかもしれないけれど
妊娠してから
私は失ったものより
新しく開いた扉の方が多い印象◎
これから先現れてくる扉の先に
広がる世界が楽しみ楽しみ(о´∀`о)
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